Arkiv för kategori ‘Hälsa’

Hålla vikten stabil?

fredag, 15 oktober, 2010

cookieNu har inte jag haft några större problem att hålla min vikt, men det sägs ju att förutsättningarna ändras när man passerar 30års-strecket? Därför har jag börjat läsa på lite vilka metoder som kan vara lämpliga – kanske inte för att gå ner i vikt men för att hålla vikten stabil även i fortsättningen. Kanske behöver man dra ner något på antal fikatillfällen i veckan, eller i alla fall justera vad jag äter vid dessa tillfällen. Varm choklad med marshmallows kanske inte är den mest nyttiga drycken i längden? Gärna kombinerat med en cookie av modell choklad! ;)

Några dieter som jag läst lite om som verkar intressanta utan att vara för tråkiga är LCHF-metoden vilket innebär att man äter mat med få kolhydrater men med mycket fett. Jag älskar ju till exempel lax och sallad, så det låter inte så dumt? Det finns dock en massvis med dieter och metoder som låter ganska vidriga eller vad sägs om ”Skinny Bitch”-dieten eller Flygvärdinnedieten som verkar vara en riktig svältdiet med en halv grapefrukt och kaffe till frukost. Snacka om risk för jojo-bantning?